बह खाली पेट पानी पीने से पाचन तंत्र सक्रिय होता है, जिससे खाना जल्दी पचता है और कब्ज की समस्या दूर होती है।
सुबह खाली पेट पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे कैलोरी जलने की प्रक्रिया में तेजी आती है और वजन घटाने में मदद मिलती है।