उबले अंडे खाने के 10 फायदे
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अंडे पोषक तत्वों से भरपूर होते है, इनमें आवश्यक विटामिन और खनिज पाए जाते है।
पाचन में सुधार होता है।
हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाते है।
आंखों को सुरक्षित रखने में मदद करते है।
त्वचा में निखार लाता है।
वजन कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
मांसपेशियों की वृद्धि और मरम्मत के लिए आवश्यक माना जाता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है।
गैजेट्स का सामान
मस्तिष्क के विकास और बेहतर कामकाज के लिए जरूरी होता है।
हार्ट को साथ रखने में मदद कर सकते है।
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