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दूध बढ़ते बच्चों के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।
दूध पीने से कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है।
दूध में प्रोटीन की मात्रा काफी होती है और मांसपेशियों के लिए प्रोटीन का मिलना बहुत जरूरी है।
दूध पीने से कैल्शियम की मात्रा के कारण दांतों और हड्डियों को मजबूती मिलती है।
विटामिन ए और डी से इम्यूनिटी को बढ़ावा मिलता है।
दूध संतुलित पोषण के साथ वजन प्रबंधन में मदद करता है।
दूध में ओमेगा-3 फैटी एसिड से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
दूध पीने से डायबिटीज का खतरा कम होता है।
दूध पीने से हार्ट संबंधी बीमारियों से बचाव में मदद मिल सकती है।
दूध पीने से नींद अच्छी आती है।