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सुबह जल्दी उठने से बेहतर निर्णय लेने की क्षमता बढ़ती है।
सुबह जल्दी उठने से काम करने के लिए अतिरिक्त समय रहता है।
सुबह का समय व्यायाम या योगा करने के लिए उचित रहता है, इससे फिटनेस बढ़ती है।
सुबह जल्दी उठने से पौष्टिक नाश्ता किया जाता है, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है।
सही समय पर सोने और जल्दी उठने से मानसिक शक्ति बढ़ती है और याद्दाश्त मजबूत होती है।
सुबह का समय पढ़ने या ध्यान करने के लिए शांत होता है जो विकास को बढ़ावा देता है।
सुबह जल्दी उठने से थकान की समस्या नहीं रहती है।
सुबह जल्दी उठने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, इससे स्किन प्रॉब्लम्स दूर होती है।
सुबह जल्दी उठने से इम्युनिटी मजबूत होती है, जिससे कम बीमार पड़ते है।
सुबह जल्दी उठने से रात को समय पर नींद आ जाती है।