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मखाने में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है।
मखाने में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में होता है।
इम्यूनिटी मजबूत होती है।
वजन कम होता है।
हड्डियां मजबूत होती है।
पाचन ठीक रहता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल होता है।
तनाव दूर होता है।
शरीर में खून की कमी को दूर करता है।
हार्ट को स्वस्थ रखता है।