झपकी लेने के 10 फायदे
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नींद की कमी से शीघ्र उबरने में मदद मिलती है।
याददाश्त और सीखने की क्षमता को बढ़ाता है।
तरोताजा महसूस करते हुए उठते है और ध्यान बेहतर होता है।
मूड में सुधार और तनाव का स्तर कम होता है।
रचनात्मकता और समस्या समाधान कौशल को बढ़ावा मिलता है।
इससे शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है और शरीर रोगों से लड़ता है।
थकान को कम करता है और ऊर्जा का स्तर स्थिर बनाए रखता है।
हृदय संबंधी समस्याओं जैसे दिल का दौरा या स्ट्रोक का जोखिम कम होता है।
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आंखों को आराम मिलेगा साथ ही प्रेशर भी कम पड़ेगा।
ब्लड शुगर को कंट्रोल और ब्लड प्रेशर काफी कम हो सकता है।
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