हार्ट हेल्थ के लिए बेस्ट हैं ये तेल

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एवोकाडो का तेल

इसमें मोनोसैचुरेटेड फैट होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर दिल के लिए फायदेमंद होता है।

मूंगफली का तेल

इस तेल में एंटीऑक्सिडेंट्स होते है, जो कोलेस्ट्रॉल घटाने और दिल की रक्षा में मदद करते है।

तिल का तेल

यह एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो दिल की सूजन को कम करने में सहायक है।

जैतून का तेल

इसमें ओमेगा-9 फैटी एसिड्स होते है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते है।

अलसी का तेल

ओमेगा-3 से भरपूर यह तेल दिल को मजबूत बनाने में सहायक है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

चावल की भूसी का तेल

इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स होते है, जो कोलेस्ट्रॉल घटाने में मदद करते है और दिल के लिए अच्छे है।

सूरजमुखी का तेल

इसमें विटामिन ई होता है, जो दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में सहायक है।

नारियल का तेल

यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद करता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है।

सोयाबीन का तेल

इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो दिल को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक है और रक्त प्रवाह में सुधार करता है।