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सकारात्मक विचारों से नकारात्मक ख्याल कम होते है।
नियमित व्यायाम और सही खानपान से मन को शांति मिलती है।
मानसिक शांति के लिए ध्यान और योग की आदत डालें।
आत्म-संवाद से खुद को समझने में मदद मिलती है।
प्रेरणादायक किताबें पढ़ने से सोच में सुधार होता है।
नकारात्मक सामग्री से दूर रहना फायदेमंद होता है।
पर्याप्त नींद से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।
ताजगी और शांति पाने के लिए प्राकृतिक वातावरण में समय बिताएं।
सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताने से आपके ख्याल भी सकारात्मक होंगे।
लेखन, कला या संगीत जैसे सृजनात्मक काम करें।