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हर रात देर से भोजन करना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, रात को 8 बजे के बाद भोजन नहीं करना चाहिए।
सोने और खाने के बीच कम से कम 2-3 घंटे का गैप होना चाहिए।
पाचन में समस्या हो सकती है।
एनर्जी लेवल कम होता है।
नींद न आने की समस्या हो सकती है।
ब्लड शुगर कंट्रोल नहीं रहता है।
वजन बढ़ सकता है।
कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है।
डायबिटीज और ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।