कम नींद लेने के 10 नुकसान
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नेपाल
याददाश्त कमजोर हो सकती है।
मानसिक तनाव बढ़ सकता
है।
इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है।
वजन बढ़ने की संभावना रहती है।
हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।
हृदय रोग का खतरा बढ़ता
है।
काम करने की क्षमता घटती है।
त्वचा की चमक कम हो सकती है।
चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग्स होते है।
ध्यान केंद्रित करने में समस्या हो सकती है।
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