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बादाम दिमागी ऊर्जा के लिए उत्तम स्नैक माना जाता है।
केला तुरंत ऊर्जा देने वाला फल होता है।
दूध कैल्शियम और प्रोटीन से समृद्ध पेय प्रदार्थ होता है।
हरी सब्जियों में विटामिन और खनिज का अच्छा स्रोत पाया जाता है।
ओट्स लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखने में मददगार साबित होते है।
अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड से समृद्ध होते है।
दही पाचन में मदद और ठंडक प्रदान करता है।
अंडे प्रोटीन से भरपूर और मस्तिष्क के लिए लाभकारी होते है।
डार्क चॉकलेट तनाव कम करने में मददगार साबित होती है।
पानी या नारियल पानी हाइड्रेशन के लिए बहुत जरूरी होता है, इससे थकान महसूस नहीं होती है।