मेंटल स्ट्रेस कम करने के लिए अपनाएं ये आदतें
Hindi States
नियमित योग और ध्यान
करें।
सुबह की सैर की आदत
डालें।
पर्याप्त नींद का ध्यान रखें।
स्वस्थ और संतुलित आहार का सेवन करें।
गहरी सांस लेने की प्रैक्टिस करें।
सोशल मीडिया का सीमित उपयोग करें।
सकारात्मक सोच बनाए
रखें।
समय-समय पर ब्रेक लें लेना चाहिए।
गैजेट्स का सामान
समय प्रबंधन पर ध्यान देना चाहिए।
रचनात्मक गतिविधियों में भाग लें।
Yellow Browser