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जरूरत से ज्यादा नमक खाना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।
एक दिन में सिर्फ पांच ग्राम ही नमक खाना चाहिए।
साथ ही खाने में ऊपर से भी नमक डालकर खाना हानिकारक होता है।
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।
हार्ट की बीमारी का खतरा बढ़ता है।
किडनी खराब हो सकती है।
पेट फूलने की समस्या हो सकती है।
बाल झड़ने की समस्या होती है।
हड्डियां कमजोर होती है।
स्किन की समस्या बढ़ सकती है।