नाश्ता कब करें? सही समय जानें!
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सुबह उठने के 1 घंटे के भीतर नाश्ता करें।
नाश्ता छोड़ना वजन बढ़ा सकता है।
7 से 9 बजे के बीच नाश्ता करना आदर्श है।
सही नाश्ते से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।
प्रोटीन और फाइबर युक्त नाश्ता ऊर्जा देता है।
बहुत देर से नाश्ता करने से सुस्ती आती है।
सुबह के काम से पहले नाश्ता जरूरी है।
नाश्ता दिनभर भूख नियंत्रित करने में मदद करता है।
संतुलित नाश्ता शरीर को पोषण देता है।
नाश्ता दिन की शुरुआत को अच्छा बनाता है।
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