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उत्तानासन शरीर को खींचने और रक्तसंचार को बढ़ाने में मदद करता है।
बालासन तनाव कम करता है और सिर की ओर रक्त प्रवाह को सुधारता है।
सर्वांगासन शरीर को उल्टा करके सिर की ओर रक्त प्रवाह बढ़ाता है।
शशकासन शरीर को आराम देता है और रक्त संचार को उत्तेजित करता है।
शीर्षासन सिर के बल खड़े होकर बालों को मजबूत बनाता है।
वज्रासन भोजन के बाद शरीर को आराम देता है और पाचन सुधारता है।
मत्स्यासन शरीर को स्ट्रेच करता है और बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है।